Verwennen of ontwennen met “witte passie thee”

Bij de Theesommelier kennen we geen taboes. Een aanzienlijk aantal mensen gebruikt momenteel kalmeermiddelen (oa benzodiazepines, maar ook nicotine, alcohol, …). Niet verwonderlijk, in de stressvolle tijden waarin we leven. Natuurlijke kalmeermiddelen of alternatieve kalmerende manieren worden vaak als minderwaardig aanzien. Men heeft de ingesteldheid dat deze minder effectief zijn. En met deze mindset, klopt dit ook: als je niet opstaat voor een manier om te kalmeren, moet het effect al zeer sterk fysiek afdwingen zijn om te kunnen helpen. Dit heeft ertoe geleid dat het gebruik van oa benzodiazepines een wereldwijde epidemie is geworden. 

Laat me als zorgverlener even duidelijk zijn: benzo’s (hoewel soms noodzakelijk) hebben ALTIJD bijwerkingen. Soms storen ze niet, soms worden ze niet opgemerkt. Maar ze zijn er. Ze werken in op ons zenuwstelsel (op de neurotransmitters), wat zich overal in het lichaam bevindt. Een benzo zal je dus niet enkel kalmeren, maar ook effect hebben op bijvoorbeeld het urinewegstelsel, het maagdarmstelsel, … Daar zijn ze in de verpleegschool duidelijk over.

Meestal komt er een moment dat men hiervan af wilt stappen, maar het gaat moeilijk. Er kan een afbouwschema opgesteld worden door de arts (meestal zeer geleidelijk), maar zonder supplementen blijft het vaak moeilijk. Mits wat onderzoek heb ik een goed kruid gevonden hiervoor, en deze gecombineerd met thee. Je kan deze thee uiteraard ook gewoon drinken omdat het rustgevend is, niet enkel ter ondersteuning bij ontwenning! Het is er gewoon heel geschikt voor, toont onderzoek aan (zie bronnen).

- 1tl witte thee (Silver Needle, Pai Mu Tan, …)

- 1tl gedroogde passiebloem

- honing of suiker indien gewenst

De combinatie van witte thee en passiebloem is subliem aangezien ze beiden een subtiele, elegante smaak afgeven. Zoetstoffen kunnen dit versterken, maar dat hoeft natuurlijk niet. Je laat ze een drietal minuutjes trekken (langer indien gewenst) op water tussen de 70°C à 80°C. Doe deze melange nadien zeker niet weg! Ik adviseer om drie kopjes thee te drinken door dezelfde melange te herinfuseren doorheen de dag (telkens een half minuutje tot een minuutje langer). Zo haal je alle stoffen eruit.

Vragen, eventueel delicaat? Stel ze gerust gratis (ook anoniem) via www.detheesommelier.be. Je bent natuurlijk ook altijd welkom in onze Facebook groep: www.facebook.com/groups/theesommeliers. 

Warme groetjes,

Lexie

----------------------------------------------

Gezondheidsvoordelen:

- Witte thee komt van de camellia sinensis maar is niet of amper geoxideerd. Dit zorgt ervoor dat zijn smaak veel delicater, eleganter en zachter is. Deze thee bevat alles wat bv. groene thee bevat, maar wel in mindere maten.

- Gedroogde passiebloem (passiflora incarnata) wordt door studies aangewezen als een goed kalmerend middel dat even effectief kan zijn als geneesmiddelen die hiervoor dienen. Ontwennen met passiebloem als supplement had zelfs een beter effect dan enkel medicamenteus ontwennen. Mijn wetenschappelijke bronnen vind je hieronder.

--------------------------------------------

Bronvermelding:

- Akhondzadeh, S., Kashani, L., Mobaseri, M., Hosseini, S. H., Nikzad, S., & Khani, M. (2001). Passionflower in the treatment of opiates withdrawal: a double-blind randomized controlled trial. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 26(5), 369–373. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x

- Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 26(5), 363–367. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00367.x

- Jones, R. T. D. (2017, 20 oktober). 10 Healthy Herbal Teas You Should Try. Healthline. Geraadpleegd op 24 augustus 2022, van www.healthline.com/nutrition/10-herbal-teas